知了猴也叫金蝉，不同地区的人对知了猴的称呼不一样，但这不会妨碍人们的热情，夏天到了，蝉变得越来越活跃，慢慢地穿过土层，出现在我们的视野里，人们喜欢在晚上用手电筒寻找蝉。

蝉长大后是一种农业害虫，但在幼虫期可以制成美味的食物，这是一个很好的选择，吃过的人也赞不绝口，然而，这种生物活动是在地下进行的，它的身体也可能在土壤中携带病毒和细菌，因此，人们也对吃蝉是好还是坏感到困惑。

1、改善睡眠

人们需要在睡眠中度过三分之一的生命，这表明高质量的睡眠对人类健康和人类功能有着不可替代的作用，如果你觉得你的睡眠质量很差，或者经常失眠，你必须及时调整和改善，除了常用的改善失眠的方法外，你还可以考虑吃些蝉，这可能有助于放松身心，提高睡眠质量。

2、降低血压

对于高血压患者来说，蝉是一种福气，这是因为蝉有很好的降压作用，蝉猴含有大量的钾，对降低血压有很好的效果，钾可以扩张血管，降低血管周围的阻力，保持血流稳定，使身体血液循环正常进行，它还可以使体内的钠元素更好地排出体外，从而降低血压。

3、增加骨密度

随着年龄的增长，钙流失越来越严重，骨密度降低，骨质疏松、腰痛等问题时有发生，蝉猴富含蛋白质和氨基酸，可以为人体补充钙，对于中老年人和儿童来说，适当食用蝉猴可以促进关节和骨骼的发育，预防骨质疏松症。

4、皮肤护理

蝉的蛋白质含量非常充足，补充蛋白质有助于保持皮肤，起到美容作用，当你的皮肤粗糙干燥时，你可以通过吃蝉来补充一些蛋白质，这样你的皮肤就可以得到保养。

5、心脑血管疾病预防

随着年龄的不断增长，心血管疾病很容易缠身，为了防止这种疾病的发生，可以选择吃蝉，因为它们富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，增加体内高密度脂蛋白的含量，对预防心脑血管疾病起到非常重要的作用。

6、消炎散寒

蝉猴也有很高的药用价值，蜕皮的主要成分是几丁质和蛋白质，它是一种重要的中药，用于缓解感冒和外部症状，具有抗菌、祛寒、镇静、利尿的功效，这是一种很好的药用饮食。

吃“知了猴”是好还是不好？

事实上，关于吃蝉是好是坏，存在一些争议，蝉生活在地下，其表面结构相对复杂，如果在食用前处理不当，一些有害物质可能会隐藏在裂缝中并进入人体，然而，如果你能在进食前彻底清洁和治疗，你就可以在很大程度上避免有害物质进入身体。

煮过之后，蝉的味道真的很好吃，它们富含蛋白质、氨基酸、各种微量元素等，适量食用也可能对人体带来一些好处。

吃蝉有什么禁忌？

蝉一般指蝉蛹，吃蝉蛹的禁忌是体质过敏、脾胃虚弱、感冒性病患者不宜食用，蝉蛹是一种富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，它营养丰富，味道很好，然而，过敏患者不能食用，因为蝉蛹中含有大量外源蛋白，可直接或间接激活机体免疫细胞，从而引起过敏反应。

对于患有胃炎、胃溃疡和慢性胃炎的患者，不应食用蝉蛹，因为蝉蛹含有大量蛋白质和脂肪酸，可能会加重脾胃虚弱患者的病情，由于蝉蛹是一种冷食，感冒患者食用蝉蛹后容易病情恶化，可能对其健康产生很大影响。

此外，蝉蛹还有很大的潜在危险，这就是健康问题，如果你吃一些新鲜的蝉蛹或生产过程不卫生，很容易引起急性胃肠炎症状，如腹痛和腹泻，你可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、桔子、菠菜等，这对你的健康有好处。